KATAME NO KATA

E' la forma delle tecniche di controllo e lotta a terra. Contiene 15 tecniche divise in tre gruppi. Ogni gruppo si occupa di una parte specifica del katame waza. Nell'esecuzione di questo Kata, sia Tori che Uke devono osservare attentamente le loro rispettive posizioni ed il loro atteggiamento quando sono in attesa, quando si avvicinano e quando devono stendersi a terra.

      Gruppo I: osae komi waza

      Kesa gatame

      Kata gatame

      Kami shio gatame

      Yoko shio gatame

      kuzure kami shio gatame

      Gruppo II: Shime waza

      Kata juji jime

      Hadaka jime

      Okuri eri jime

      Kata ha jime

      Gyaku juji jime

      Gruppo III. kansetsu waza

      Ude garami

      Ude hishigi juji gatame

      Ude hishiji ude gatame

      Ude hishigi hiza gatame

      Ashi garami